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Romanian deadlift finden Sie immer auf unseren Listen der besten Beinübungen , Gesäßübungen und Oberschenkelübungen . Es ist eine effektive…

Burpees – die Übung, bei der man sich in eine Liegestützposition begibt, wieder auf die Beine kommt und in die…

Yin Yoga ist ein Yogastil, der bestimmte passive Posen (Yin-Posen genannt) umfasst, die über einen längeren Zeitraum, normalerweise 3 bis…

Diese Spider Curl-Übungen helfen effektiv dabei, Ihren Bizeps zu stärken Bizeps . Ein beliebter Trainingsmuskel bei fast allen Fitnessstudiobesuchern. Wer…

Lassen Sie nicht zu, dass die Schwerkraft Ihre Gewinne zurückhält Leg Raises. Ein starker Mittelteil ist der Grundstein für Ihr…

Die Marke Huel gibt es schon seit einiger Zeit, nachdem sie zunächst bei allen, von Models über Militärangehörige bis hin…

rdlsBauen Sie eine kraftvolle hintere Kette mit rumänischen Kreuzheben, kurz RDLs, auf. Wir verraten, warum und wie man diese Übung…

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