Hypothyroidism (Unterfunktion der Schilddrüse) Symptome, Ursachen und beste Ernährung

Etwa 5 Prozent der US-Bevölkerung über 12 Jahren leiden an irgendeiner Form der hypothyroidism (Unterfunktion der Schilddrüse) und einige Schätzungen gehen davon aus, dass bis zu 40 Prozent der Bevölkerung zumindest in gewissem Ausmaß an einer Unterfunktion der Schilddrüse leiden.

Frauen – insbesondere ältere Frauen – sind die Gruppe, die am anfälligsten für die Entwicklung einer hypothyroidism ist. Ältere Menschen oder Menschen mit anderen bestehenden Autoimmunerkrankungen – wie beispielsweise Typ-1 -Diabetes , rheumatoider Arthritis und Zöliakie – unterliegen ebenfalls einem höheren Risiko.

Veränderungen Ihres Stoffwechsels, Ihrer Herzfunktion, Ihrer Verdauung, Ihrer Energie , Ihres Appetits, Ihres Schlafs oder Ihrer Stimmung … sogar das Wachstum Ihrer Haare, Haut und Nägel … all dies kann durch eine hypothyroidism verursacht werden.

Eine hypothyroidism ist jedoch kein Todesurteil! Es gibt viele Möglichkeiten, eine hypothyroidism auf natürliche Weise zu behandeln, beispielsweise mit einem Ernährungsplan und anderen natürlichen Heilmitteln. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie Ihre Reise zu einer besseren Gesundheit beginnen können.

Was ist eine hypothyroidism?

Bei einer hypothyroidism ist die Schilddrüse unteraktiv und produziert oder gibt keine Schilddrüsenhormone mehr frei. Normalerweise gibt die Schilddrüse viele wichtige Hormone ab, die über den Blutkreislauf zu den Rezeptoren im ganzen Körper gelangen. Eine Störung der Schilddrüsenfunktion kann daher weitreichende, spürbare Gesundheitsprobleme verursachen.

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse an der Basis Ihres Halses, die manchmal als schmetterlingsförmig beschrieben wird. An der Basis des Gehirns befindet sich die Hypophyse, die das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH) absondert. TSH veranlasst die Schilddrüse, Thyroxin, das wichtigste Schilddrüsenhormon, zu produzieren und freizusetzen.

Der Unterschied zwischen Hyperthyreose und hypothyroidism liegt in der Schilddrüsenaktivität. Während hypothyroidism eine Unterfunktion der Schilddrüse bedeutet, tritt Hyperthyreose auf, wenn die Schilddrüse überaktiv wird.

Problembeschreibung

Die Schilddrüse gilt als „Hauptdrüse“. Sie produziert nicht nur wichtige Hormone, sondern steuert auch den Prozess, bei dem Nährstoffe aus der Nahrung in nutzbare Energie umgewandelt werden, die den Körper antreibt. Da die Schilddrüse eine so wichtige Rolle im Stoffwechsel spielt, kann eine Funktionsstörung fast jeden Teil des Körpers beeinträchtigen, einschließlich Ihres Energieniveaus und Ihrer Fähigkeit, Kalorien zu verbrennen.

Wichtige Hormone, die von der Schilddrüse produziert werden, helfen der Leber auch dabei, Cholesterin abzubauen, das im Blutkreislauf zirkuliert. Die Schilddrüse kann auch Enzyme stimulieren, die zur Kontrolle des Triglyceridfettspiegels erforderlich sind . Aus diesem Grund können Veränderungen der Schilddrüsenfunktion zu Herzproblemen führen.

Weitere spürbare Auswirkungen einer hypothyroidism sind Stimmungsschwankungen und ein träger Stoffwechsel. Wenn Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was dazu führen kann, dass Sie sich ständig müde fühlen oder Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu halten.

Ihre Stimmung ist besonders anfällig für Veränderungen des Hormonspiegels, daher leiden manche Menschen mit hypothyroidism unter Depressionen , Angstzuständen, Schlafstörungen und einem schwachen Immunsystem. Die Schilddrüse hilft bei der Regulierung chemischer Botenstoffe, sogenannter Neurotransmitter, die Ihre Emotionen und Nervensignale steuern. Aus diesem Grund kann eine hypothyroidism manchmal drastische emotionale Veränderungen bedeuten.

Zu den häufigsten Warnsignalen einer hypothyroidism zählen :

• Ermüdung
• Depressionen und Angstzustände
• Gewichtszunahme
• Unfruchtbarkeit
• Kropf  (Knoten an der Basis des Halses, manchmal begleitet von einem Engegefühl im Hals, Husten oder Schwellungen)
• Kältegefühl
• Verstopfung
• Muskelschmerzen und Druckempfindlichkeit
• Nierenprobleme
• Steifheit und Schwellung in den Gelenken
• Haarausfall
• Raue, rissige Haut
• Atembeschwerden
• Veränderungen im Menstruationszyklus
• Häufigere Erkältungen oder  Grippe  aufgrund einer schwachen Immunfunktion

Um herauszufinden, ob Sie an einer hypothyroidism leiden, wird Ihr Arzt Blutuntersuchungen durchführen, um die Werte der Hormone T4 (Thyroxin) und TSH zu überprüfen. Eine hypothyroidism wird bei einem erhöhten TSH-Spiegel diagnostiziert.

Manchmal kann der TSH-Wert erhöht sein, die Schilddrüse produziert aber trotzdem genügend Hormone. Dieser Zustand wird als subklinische (oder leichte) hypothyroidism bezeichnet .

Eine leichte hypothyroidism stellt normalerweise das Frühstadium dar. Sie kann sich zu einer hypothyroidism entwickeln, wenn keine Diät zur Behandlung der hypothyroidism eingehalten und keine Änderungen am Lebensstil vorgenommen werden.

Wenn der Zustand nicht korrigiert wird, können schwerwiegendere Autoimmunreaktionen auftreten, die zu einer Verschlimmerung der Probleme wie Beeinträchtigung der Gehirnfunktion, Unfruchtbarkeit, ungesunder Schwangerschaft, Fettleibigkeit, Herzkomplikationen und Gelenkschmerzen führen können.

Ein weiteres Symptom, auf das Sie achten sollten, sind  Schilddrüsenknoten , eine Ansammlung von Zellen in der Schilddrüse, die einen abnormalen Knoten bilden. Die meisten Schilddrüsenknoten sind nicht gefährlich, aber einige von ihnen werden mit der Zeit bösartig. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie Schilddrüsenknoten haben, sollte er diese untersuchen lassen, um nach Krebszellen zu suchen.

Bei Patienten mit Schilddrüsenkrebs ist eine gängige konventionelle Behandlungsmethode die Radiojodtherapie oder radioaktives Jod. Da die Schilddrüse den größten Teil des Eisengehalts des Körpers aufnimmt, soll diese konzentrierte Strahlung die meisten erkrankten Schilddrüsenzellen erfolgreich abtöten, ohne Zellen im übrigen Körper zu schädigen.

Komplikationen einer hypothyroidism

In einigen Fällen können Menschen mit einer extremen Unterfunktion der Schilddrüse in ein sogenanntes Myxödemkoma fallen , das durch eine Verschlechterung des geistigen Zustands, Unterkühlung und die Verlangsamung vieler innerer Organe gekennzeichnet ist. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, schwere Schilddrüsenprobleme hat und starke Lethargie oder Benommenheit zeigt, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.

Myxödemkomas sind selten und treten am häufigsten bei älteren Menschen und Frauen auf, insbesondere in den Wintermonaten. Im Allgemeinen ist es das Ergebnis einer nicht diagnostizierten und/oder nicht behandelten hypothyroidism und kann unbehandelt tödlich sein.

Wie sich herausstellt, ist eine hypothyroidism bei Patienten mit Nierenerkrankungen sehr häufig . In einer Studie der Zeitschrift Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Obesity wurden Hinweise gefunden , dass eine hypothyroidism ein Risikofaktor für chronische Nierenerkrankungen (CKD), das Fortschreiten von CKD und sogar ein höheres Sterberisiko bei Nierenerkrankungen ist.

Konventionelle Behandlung

Konventionelle Behandlungsmöglichkeiten für hypothyroidism sind meist medikamentös. Häufig werden die Schilddrüsenmedikamente Methimazol (Tapazole) oder Propylthiouracil (PTU) verschrieben. Diese Medikamente helfen, die Fähigkeit Ihrer Schilddrüse, Hormone zu produzieren, zu blockieren.

Manchmal wird auch radioaktives Jod verschrieben. Dieses orale Medikament wird von den überaktiven Schilddrüsenzellen aufgenommen, schädigt diese Zellen und verringert die Größe der Schilddrüse, während der Schilddrüsenhormonspiegel langsam abnimmt. Dadurch kann die Schilddrüse funktionell ausgeschaltet und so die hypothyroidism gestoppt werden.

Wenn Sie diese Behandlung erhalten, müssen Sie Schilddrüsenhormonmedikamente einnehmen, um den normalen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten.

Betablocker können auch verwendet werden, um die Auswirkungen von Schilddrüsenhormonen auf den Körper zu stoppen und die Symptome zu kontrollieren. Da sie den Hormonspiegel nicht verändern, werden sie häufig zusammen mit anderen Optionen zur Behandlung von hypothyroidism eingesetzt.

Eine weitere Möglichkeit ist die operative Entfernung der Schilddrüse oder eine Thyreoidektomie. Dies würde auch bedeuten, dass Sie für den Rest Ihres Lebens Schilddrüsenpräparate einnehmen müssen, um Ihren Hormonspiegel im Normalbereich zu halten.

Das Risiko von Nebenwirkungen bei diesen Behandlungen ist erheblich, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen und Ihre Symptome genau im Auge zu behalten. In der Zwischenzeit kann auch das Befolgen einer Diät bei hypothyroidism helfen, die Symptome zu lindern.

Mögliche Ursachen

1. Entzündliche Erkrankungen der Schilddrüse

Die häufigste Ursache für eine hypothyroidism in Industrieländern ist die sogenannte Hashimoto- Thyreoiditis. Dabei handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung des Hormonsystems, die durch eine Entzündung der Schilddrüse entsteht . Bei einer Person mit Hashimoto-Thyreoiditis beginnt der Körper im Grunde, sich selbst anzugreifen, indem er Antikörper produziert, die die Schilddrüse zerstören sollen.

Warum passiert das? Das Immunsystem denkt fälschlicherweise, dass die Schilddrüsenzellen nicht zum Körper gehören, und versucht, sie zu entfernen, bevor sie Schaden und Krankheiten verursachen können.

Das Problem ist, dass dies eine weit verbreitete Entzündung verursacht,  die viele verschiedene Probleme zur Folge haben kann. Laut  Dr. Datis Kharrazian leiden 90 Prozent der Menschen mit hypothyroidism an Hashimoto, das mit der Zeit die Schilddrüse entzündet. Dies ist jedoch nicht die einzige Ursache für eine hypothyroidism.

2. Schlechte Ernährung (vor allem Jod- und Selenmangel)

Eine Ernährung mit wenig nährstoffreichen Lebensmitteln, insbesondere mit wenig Jod und Selen  (Spurenelemente, die für die Schilddrüsenfunktion wichtig sind), erhöht das Risiko einer hypothyroidism. Die Schilddrüse benötigt sowohl Selen als auch Jod, um ausreichend Schilddrüsenhormone zu produzieren.

Diese Nährstoffe erfüllen im Körper auch andere Schutzfunktionen. So erhöht beispielsweise ein schwerer Selenmangel die Wahrscheinlichkeit einer Schilddrüsenentzündung, da er die Aktivität eines sehr starken Antioxidans namens Glutathion hemmt , das normalerweise Entzündungen kontrolliert und oxidativen Stress bekämpft.

Durch die richtige Ernährung bei hypothyroidism stellen Sie sicher, dass Sie über Ihre Ernährung die richtigen Mengen an Selen und Jod aufnehmen.

3. Hormonelle Ungleichgewichte

In einigen seltenen Fällen kann ein Problem mit der Hypophyse zu Veränderungen der Schilddrüsenfunktion führen, da die Hypophyse ein Hormon namens TSH produziert, das die Menge der aus der Schilddrüse gepumpten Hormone steuert.

4. Darmentzündung (Leaky-Gut-Syndrom)

Eine ungesunde Darmflora kann zu Nährstoffmängeln beitragen und die Autoimmunaktivität im Körper steigern . Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien, darunter solche gegen Gluten und Milchprodukte, können Darmentzündungen auslösen. Weitere Ursachen für einen geschädigten Darm sind hoher Stress, eine Überlastung durch Giftstoffe aus der Ernährung und der Umwelt sowie ein bakterielles Ungleichgewicht.

Bei einem durchlässigen Darm beginnen kleine Partikel, die normalerweise im Darm gefangen sind, durch winzige Öffnungen in der Darmschleimhaut in den Blutkreislauf auszutreten, was eine Autoimmunkaskade und eine Reihe negativer Symptome verursacht.

5. Genetik

Obwohl es nicht sehr häufig vorkommt, werden Neugeborene manchmal mit einer Funktionsstörung der Schilddrüse geboren, einer genetischen Erkrankung, die als angeborene hypothyroidism bezeichnet wird. Einige Erkenntnisse zeigen, dass Menschen eher eine hypothyroidism entwickeln, wenn ein naher Verwandter an einer Autoimmunerkrankung leidet.

Nach Angaben des National Institutes of Health ist die Wahrscheinlichkeit einer angeborenen hypothyroidism sehr gering und nur etwa 1 von 4.000 Neugeborenen kommt mit einer Schilddrüsenerkrankung zur Welt.

6. Schwangerschaft

Obwohl nicht genau bekannt ist, warum, beginnen manche Frauen während oder nach der Schwangerschaft, sehr hohe Mengen an Schilddrüsenhormonen zu produzieren , woraufhin die Menge sehr schnell wieder abfällt. Dieser Zustand wird als postpartale Thyreoiditis bezeichnet. Die Symptome verschwinden oft innerhalb von 12–18 Monaten, können aber auch zu einer dauerhaften hypothyroidism führen.

7. Wechselwirkungen bestimmter Medikamente

Bestimmte Medikamente scheinen häufig zur Entwicklung einer hypothyroidism  zu führen . Zu den häufigsten gehören Medikamente zur Behandlung von Krebs , Herzproblemen und bestimmten psychiatrischen Erkrankungen.

8. Hoher emotionaler Stress

Stress beeinflusst den Hormonhaushalt und ist dafür bekannt, Entzündungen zu verschlimmern. Stress kann den Cortisol- und Adrenalinspiegel erhöhen, was die Funktion der Neurotransmitter stört und die Symptome einer Schilddrüsenerkrankung verschlimmert. Dazu gehören niedrige Energieniveaus, schlechte Laune, Konzentrationsschwäche, Appetitstörungen und Gewichtszunahme sowie die Unfähigkeit, erholsamen Schlaf zu finden.

9. Inaktivität und Bewegungsmangel

Bewegung und eine gesunde Ernährung sind wichtig, um chronischen Stress unter Kontrolle zu halten und hormonelle neurologische Funktionen zu steuern. Untersuchungen zeigen , dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, normalerweise besser schlafen, besser mit Stress umgehen und häufiger ein gesünderes Gewicht halten, was einige der größten Risikofaktoren und Symptome im Zusammenhang mit einer hypothyroidism reduziert.

Diätplan bei hypothyroidism

1. Beste Lebensmittel

Welche Lebensmittel sind gut für eine hypothyroidism? Hier sind die besten Lebensmittel für eine Ernährung bei hypothyroidism, um den Heilungsprozess einzuleiten :

• Wild gefangener Fisch : Er liefert die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, die für den Hormonhaushalt und die Schilddrüsenfunktion wichtig sind.
• Kokosöl:  Dieses liefert mittelkettige Fettsäuren in Form von Caprylsäure, Laurinsäure und Caprinsäure, die einen gesunden Stoffwechsel unterstützen , die Energie steigern und Müdigkeit bekämpfen.
• Seetang: Essbare Seetangarten wie Kombu und Wakame zählen zu den besten natürlichen Jodquellen und helfen, Mangelerscheinungen vorzubeugen, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen .
• Probiotikareiche Lebensmittel :  Dazu gehören Kefir (ein fermentiertes Milchprodukt), Bio-Joghurt aus Ziegenmilch, Kimchi, Kombucha, Natto, Sauerkraut und andere fermentierte Gemüsesorten, die nachweislich die Schilddrüsenfunktion unterstützen.
• Gekeimte Samen:  Leinsamen, Hanfsamen und Chiasamen enthalten ALA, eine Art Omega-3-Fett , das für den richtigen Hormonhaushalt und die Schilddrüsenfunktion entscheidend ist.
• Sauberes Wasser:  Wasser hilft bei der Flüssigkeitszufuhr und der Verdauungsfunktion und beugt Müdigkeit und Stimmungsschwankungen vor. Um Verstopfung, Energiemangel und Heißhunger auf Süßes vorzubeugen, trinken Sie alle zwei Stunden mindestens 230 ml.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel : Menschen mit hypothyroidism haben möglicherweise Verdauungsprobleme . Versuchen Sie daher, täglich 30–40 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Eine ballaststoffreiche Ernährung fördert nicht nur die Verdauung, sondern verbessert auch die Herzgesundheit, gleicht den Blutzuckerspiegel aus und unterstützt ein gesundes Gewicht, indem sie ein Sättigungsgefühl vermittelt.
• Knochenbrühe :  Rinder- und Hühnerknochenbrühe enthält die Aminosäuren L-Prolin und L-Glycin, die bei der Reparatur der Verdauungsschleimhaut helfen und eine hypothyroidism lindern können .
• Obst und Gemüse:  Diese sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die zur Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale und zur Linderung von Entzündungen notwendig sind. Außerdem haben sie sich als hilfreich bei der Behandlung von hypothyroidism erwiesen . Sie sind nährstoffreich und sollten einen großen Teil einer gesunden Ernährung ausmachen, da sie die Verdauungsgesundheit, die Gehirnfunktion, die Herzgesundheit, den Hormonhaushalt und ein gesundes Gewicht unterstützen.

2. Schlechteste Lebensmittel

Diese Lebensmittel sollten  in Ihrer Ernährung bei hypothyroidism nicht vorkommen:

• Goitrogene Lebensmittel:  Menschen mit hypothyroidism sollten den Verzehr großer Mengen roher Kohlgemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Weißkohl, Grünkohl, Soja und Rosenkohl vermeiden . Diese Gemüsesorten können die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen, da sie Goitrogene enthalten , Moleküle, die die Schilddrüsenperioxidase beeinträchtigen .
• Leitungswasser:  Das meiste Leitungswasser enthält Fluor (ein endokriner Disruptor ) und Chlor , die die Jodaufnahme hemmen .
• Gluten:  Viele Menschen mit Schilddrüsenproblemen reagieren auch empfindlich auf Gluten oder leiden an Zöliakie, einer Autoimmunerkrankung, die zu einer Glutenallergie führt. Gluten ist in allen Weizen-, Roggen- und Gerstenprodukten enthalten. Überprüfen Sie die Zutatenliste sorgfältig, um verstecktes Gluten zu vermeiden, das in vielen abgepackten Lebensmitteln lauert.
• Konventionelle Milchprodukte:  Wie Gluten können Milchprodukte besonders problematisch für die Schilddrüse sein und Reaktionen auslösen, die Entzündungsreaktionen hervorrufen. Vermeiden Sie konventionelle Milchprodukte aus Kuhmilch, die nicht biologisch sind und pasteurisiert wurden. Der Verzehr von biologischer, roher Ziegenmilch oder biologischer A2-Kuhmilch ist eine bessere Wahl.
• Zucker:  Zucker kann den für den Stoffwechsel notwendigen Hormonhaushalt stören . Menschen mit Schilddrüsenproblemen haben Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren. Da die Schilddrüse eine wichtige Drüse für den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel ist, ist es am besten, Zucker zu vermeiden, da er zu Hormonstörungen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, einer Verschlimmerung von Depressionen und Gewichtszunahme beitragen kann.
• Produkte aus raffiniertem Mehl:  Alle Lebensmittel, die raffinierte Kohlenhydrate enthalten, wie beispielsweise angereichertes Weizenmehl, wirken sich negativ auf den Hormonspiegel aus und können zu einer Gewichtszunahme beitragen.

3. Erwägen Sie die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel

Ashwagandha (500 Milligramm täglich)

Ashwagandha  ist ein adaptogenes Kraut, das dem Körper hilft, auf Stress zu reagieren und den Hormonspiegel besser im Gleichgewicht zu halten. Adaptogene helfen, Cortisol zu senken und den T4-Spiegel auszugleichen. Tatsächlich wirkte in klinischen Studien die Einnahme von Ashwagandha über acht Wochen im Wesentlichen wie eine Thyroxinbehandlung und half Patienten mit hypothyroidism, den Thyroxinhormonspiegel deutlich zu erhöhen und so die Schwere der Erkrankung zu verringern.

Probieren Sie auch andere adaptogene Kräuter  wie Rhodiola, Süßholzwurzel, Ginseng und Indisches Basilikum, die ähnliche Vorteile haben.

Jod (150–300 Mikrogramm täglich)

Studien zeigen , dass selbst kleine Mengen an Jodpräparaten (250 Mikrogramm) bei anfälligen Personen leichte, aber signifikante Veränderungen der Schilddrüsenhormonfunktion verursachen. Eine Ernährung reich an vollwertigen Lebensmitteln, die Jod enthalten – darunter Fisch, Meeresgemüse, Eier, Rohmilchprodukte und Meeresalgen – kann helfen, einem Mangel vorzubeugen.

Bei der Hashimoto-Thyreoiditis sollten keine Jodpräparate eingenommen werden, da eine zu hohe Jodzufuhr auf lange Sicht das Risiko einer Überfunktion der Schilddrüse erhöht. Während es fast unmöglich ist, allein durch den Verzehr einer Vielzahl gesunder Nahrungsmittel zu viel Jod aufzunehmen, kann es vorkommen, dass Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder sehr große Mengen getrockneter Algen und Meerespflanzen essen, die empfohlene Höchstmenge von 500 Milligramm pro Tag überschreiten.

Selen (200 Mikrogramm täglich)

Die Schilddrüse ist das Organ mit dem höchsten Selengehalt im gesamten Körper.  Selen  ist für die Produktion des Schilddrüsenhormons T3 notwendig und kann Autoimmunerkrankungen reduzieren. Bei Patienten mit Hashimoto-Thyreoiditis und bei schwangeren Frauen mit Schilddrüsenerkrankungen senkt eine Selenergänzung den Spiegel der Schilddrüsenantikörper und verbessert die Struktur der Schilddrüse.

Da Selen dabei hilft, den Hormonspiegel auszugleichen, kann es das Risiko für Schilddrüsenerkrankungen während der Schwangerschaft (postpartale Thyreoiditis) und danach senken . Andere Studien haben gezeigt , dass Patienten, deren Selenmangel durch Nahrungsergänzungsmittel behoben wird, im Durchschnitt eine 40-prozentige Verringerung der Schilddrüsenantikörper erfahren, während bei der Verabreichung eines Placebos ein Anstieg von 10 Prozent zu verzeichnen ist.

L-Tyrosin (zweimal täglich 500 Milligramm)

Thyroxin (T4) ist eine Aminosäure, die bei der Synthese der Schilddrüsenhormone verwendet wird. Es entsteht auf natürliche Weise durch Jodierung von Tyrosin , einer nicht-essentiellen Aminosäure, die sowohl aus proteinhaltigen Nahrungsquellen als auch durch die Eigenproduktion des Körpers gewonnen wird.

Die Ergänzung mit L-Tyrosin hat sich als wirksam bei Schlafmangel erwiesen und kann Müdigkeit und schlechte Laune bekämpfen, indem es die Wachsamkeit und die Neurotransmitterfunktion verbessert. Ein Grund, warum L-Tyrosin bei der Heilung von Schilddrüsensymptomen hilfreich ist, ist, dass es eine Rolle bei der Produktion von Melatonin , Dopamin und/oder Noradrenalin spielt, unseren natürlichen „Wohlfühlhormonen“.

Fischöl (1.000 Milligramm täglich)

Die in Fischöl enthaltenen essentiellen Fettsäuren sind für die Funktion von Gehirn und Schilddrüse von entscheidender Bedeutung . Die in Fischöl enthaltenen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA werden mit einem geringeren Risiko für Schilddrüsenbeschwerden in Verbindung gebracht, darunter Angstzustände, Depressionen, hoher Cholesterinspiegel, entzündliche Darmerkrankungen , Arthritis, Diabetes, ein geschwächtes Immunsystem und erhöhtes Risiko für Autoimmunerkrankungen.

Omega-3-Fischöl-Ergänzungsmittel können auch dabei helfen, den Omega-6-Spiegel in der Ernährung auszugleichen, was für die dauerhafte Gesundheit wichtig ist.

Vitamin B-Komplex (täglich eine B-Komplex-Kapsel)

Vitamin B12 und Thiamin sind wichtig für die neurologische Funktion und das hormonelle Gleichgewicht. Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Thiamin als Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen kann, die Symptome von Autoimmunerkrankungen, einschließlich chronischer Müdigkeit , zu bekämpfen . In einer klinischen Studie erlebte die Mehrheit der Hashimoto-Patienten, denen täglich 600 Milligramm Thiamin verabreicht wurden, innerhalb weniger Stunden oder Tage einen vollständigen Rückgang der Müdigkeit.

Vitamin B12 ist ein weiterer wichtiger Nährstoff zur Bekämpfung von Müdigkeit, da es das zentrale Nervensystem in vielerlei Hinsicht fördert : Es erhält die Gesundheit der Nervenzellen (einschließlich der Neurotransmitter), schützt die als Myelinscheide der Zelle bezeichnete Nervenhülle und wandelt Nährstoffe aus der Nahrung in nutzbare Energie für Gehirn und Körper um.

Probiotische Ergänzung (50 Milliarden KBE pro Portion)

Probiotika können dem Darm helfen, die Nährstoffaufnahme fördern und gleichzeitig Entzündungen reduzieren . Weitere Vorteile eines hochwertigen Probiotikums sind die Stärkung des Immunsystems, die Steigerung der Energie durch die Produktion von Vitamin B12, die Verringerung des Bakterien- oder Virenwachstums im Darm, wie z. B. Candida, die Verbesserung der Hautgesundheit sowie die Unterstützung bei der Appetitkontrolle und Gewichtsabnahme.

Diagnose

Wie wird eine hypothyroidism diagnostiziert? Normalerweise kann eine körperliche Untersuchung zusammen mit einer Überprüfung Ihrer Krankengeschichte durch einen Arzt helfen, festzustellen, ob Sie an einer hypothyroidism leiden.

Der Arzt wird auf Symptome wie Augenveränderungen, überaktive Reflexe, Zittern der ausgestreckten Finger und sogar warme, schwitzige Haut achten. Außerdem wird die Schilddrüse beim Schlucken beobachtet, um festzustellen, ob sie vergrößert, empfindlich oder sogar holprig ist. Ihr Puls kann auch schnell oder unregelmäßig sein, ein weiteres mögliches Symptom.

Es werden auch Bluttests durchgeführt, um Thyroxin und das Schilddrüsen-stimulierende Hormon zu messen. Eine Überfunktion der Schilddrüse weist typischerweise einen hohen Thyroxinspiegel und einen sehr niedrigen Spiegel des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons auf.

Wenn diese Bluttests eine mögliche hypothyroidism zeigen, wird normalerweise ein Radiojod-Update-Test empfohlen. Damit lässt sich feststellen, ob Ihre Schilddrüse zu viel Thyroxin produziert oder ob sogar eine Schilddrüsenentzündung vorliegt. Ein Schilddrüsen-Scan und ein Ultraschall können ebenfalls verordnet werden.

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Abschließende Gedanken

• Bei einer hypothyroidism handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse unteraktiv ist und keine ausreichenden Schilddrüsenhormone produziert oder freisetzt.
• Für die Diagnose einer hypothyroidism gibt es keine Heilung, es kann jedoch Möglichkeiten geben, die Produktion von Schilddrüsenhormonen auf natürliche Weise durch die Ernährung zu steigern.
• Bei einer hypothyroidism verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, was dazu führen kann, dass Sie sich ständig müde fühlen oder Schwierigkeiten haben, Ihr Gewicht zu halten.
• Die Diät bei hypothyroidism schließt Nahrungsmittel aus, die Entzündungen und Immunreaktionen hervorrufen können, und konzentriert sich stattdessen auf Nahrungsmittel, die zur Heilung des Magen-Darm-Trakts beitragen, den Hormonhaushalt ausgleichen und Entzündungen reduzieren.