Dr. Jackson Huang, ein Hybridarzt bei Doctor Anywhere, gibt uns einige Präventions- und Pflegetipps, um uns vor Bali Belly zu schützen
Ein ruinierter Reiseplan ist schon stressig genug, aber wenn eine Krankheit das Chaos noch verstärkt, kann es sich wie ein Albtraum anfühlen. Ich habe das am eigenen Leib erfahren, als ich unter Anfällen von Bali Belly litt, einer schlimmen Art von Reisekrankheit, die eng mit Besuchen auf Bali , in Indonesien und an anderen tropischen Urlaubszielen verbunden ist.
Es gibt Möglichkeiten, dieses Gesundheitsproblem anzugehen und diese Krankheit während der Reise zu behandeln, wenn Sie krank werden. Wir wenden uns an Dr. Jackson Huang, einen Hybridarzt bei Doctor Anywhere, um mehr über Bali Belly zu erfahren.
Was ist Bali Belly?
Bali Belly, auch Delhi-Bauch oder Reisedurchfall genannt, ist ein umgangssprachlicher Begriff für Gastroenteritis – wobei „Gastro“ den Magen bezeichnet, „Entero“ den Darm und „itis“ die Entzündung. Einfach ausgedrückt handelt es sich um eine Entzündung des Magens und des Darms.
Dieser Zustand ist durch Magenkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall gekennzeichnet und wird normalerweise durch die Einnahme verunreinigter Nahrungsmittel oder Wassers verursacht. Er kann durch bakterielle, virale oder parasitäre Infektionen verursacht werden. Obwohl er unangenehm ist, verschwindet er normalerweise innerhalb weniger Tage von selbst und ist selten schwerwiegend.
Wie schützt man sich vor dem Bali Belly?
Da das Leitungswasser auf Bali nicht trinkbar ist, verfügen die meisten etablierten Restaurants und Hotels über ein Filtersystem, das trinkbares Wasser bereitstellt. Und als zusätzliche Vorsichtsmaßnahme sollten Sie sich für heiß zubereitete Gerichte entscheiden und ungekochte oder rohe Lebensmittel vermeiden.
Obwohl der Bali Belly störend sein kann, kann ein wenig Vorbeugung viel bewirken. Ist es nicht besser, unnötigen Stress zu vermeiden und nur dann eine Behandlung zu suchen, wenn es unbedingt nötig ist? Dr. Jackson Huang gibt uns einige allgemeine Tipps, um den Bali Belly zu vermeiden:
Vermeiden Sie nicht sterilisiertes Wasser: Trinken Sie nur abgefülltes oder gereinigtes Wasser, auch beim Zähneputzen.
Vermeiden Sie Eis in Getränken, es sei denn, Sie sind sicher, dass sie aus sauberem Wasser hergestellt sind.
Vermeiden Sie Straßenessen oder nicht durchgegarte Mahlzeiten.
Vermeiden Sie Salate. Halten Sie sich an Früchte, die Sie selbst schälen können, wie Orangen und Bananen.
Achten Sie auf eine gute Handhygiene, indem Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife waschen und ein Händedesinfektionsmittel verwenden, insbesondere vor den Mahlzeiten.
Was sind bei Auftreten eines Bali Belly die ersten Schritte zur Linderung der Symptome?
Wenn bei Ihnen Symptome wie Fieber, Magenkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten, müssen Sie die folgenden wichtigen Schritte befolgen:
Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Wasser oder noch besser orale Rehydratationssalze (ORS). ORS ist besonders nützlich, da es hilft, Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder aufzufüllen und so einer schweren Dehydrierung vorzubeugen.
Ruhe: Geben Sie Ihrem Körper Zeit zur Erholung, indem Sie anstrengende Aktivitäten vermeiden.
Ernährung: Halten Sie sich an milde, leicht verdauliche Lebensmittel wie Reis, Bananen und Toast. Vermeiden Sie Milchprodukte, scharfe und fettige Speisen, bis sich Ihre Symptome bessern.
Frei verkäufliche Medikamente: Durchfallmittel wie Loperamid und Smecta können eingenommen werden, um die Häufigkeit und Dringlichkeit des Toilettengangs zu verringern. Eine zu hohe Dosis dieser Medikamente kann jedoch zu Verstopfung führen. Darüber hinaus können Probiotika auch dazu beitragen, das Gleichgewicht der guten Bakterien in Ihrem Darm wiederherzustellen.
Wann Sie Hilfe suchen sollten: Reisedurchfall ist im Allgemeinen eine selbstlimitierende Erkrankung, die Sie auf Reisen selbst behandeln können. Allerdings kann ärztliche Hilfe erforderlich sein, wenn Sie hohes Fieber oder starke Bauchschmerzen bekommen. Blutiger Durchfall oder Erbrechen, das eine orale Aufnahme verhindert.
Mehr lesen: Hinge vs Bumble: Welche Dating-App sollten Sie im Jahr 2024 wählen?
Wäre es ratsam, Vitamin C-Infusionen zu nehmen?
Obwohl Vitamin-C-Infusionen in Ländern wie Bali stark beworben werden, gibt es nur wenige Belege für ihre Anwendung bei Bali Belly, sagt Dr. Jackson Huang. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine richtige Ernährung sind der Schlüssel. In den meisten Fällen reicht die orale Aufnahme von Flüssigkeit und Elektrolyten aus.
Eine IV-Therapie kann in schweren Fällen von Dehydrierung hilfreich sein, aber für die meisten Menschen ist eine orale Rehydrierung alles, was nötig ist. Es ist immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich für eine IV-Behandlung entscheiden.